Die Geschichte des Sitz-Steh-Schreibtisches reicht bis ins 19. Jahrhundert zurück, als die ersten verstellbaren Schreibtische entworfen wurden. Diese Schreibtische waren jedoch oft schwer und klobig und wurden hauptsächlich in Fabriken und Industrieumgebungen verwendet.
In den 60er und 70er Jahren wurden immer mehr Studien zu den Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise auf die Gesundheit durchgeführt. Dies führte zur Entwicklung der ersten Sitz-Steh-Tische für Zuhause und das Büro. Allerdings waren diese Schreibtische oft teuer und in den Einstellmöglichkeiten eingeschränkt.
In den letzten Jahrzehnten wurde den gesundheitlichen Vorteilen einer aktiveren Arbeitshaltung, wie z. B. der Arbeit im Stehen, immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Dies hat zur Entwicklung erschwinglicherer und benutzerfreundlicher Sitz-Steh-Tische für den Heim- und Bürogebrauch geführt. Heute sind mehrere Modelle erhältlich, darunter elektrisch verstellbare Schreibtische, die sich leicht an die Bedürfnisse des Benutzers anpassen lassen.
Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen sich für einen Sitz-Steh-Schreibtisch entscheiden:
Es ist wichtig zu wissen, dass Steharbeit nicht für jeden geeignet ist, wie z. B. Menschen mit bestimmten medizinischen Problemen oder schwangere Frauen. Daher ist es wichtig, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, wenn Sie erwägen, einen Sitz-Steh-Tisch zu kaufen.
Manuell verstellbare Schreibtische: Diese Schreibtische können manuell zwischen Sitz- und Stehposition verstellt werden. Die Höhenverstellung erfolgt mit einer Kurbel.
Elektrisch verstellbare Schreibtische: Diese Schreibtische sind mit einem Elektromotor ausgestattet, der eine einfache Höhenverstellung per Fernbedienung oder Knopf ermöglicht.
Ein Sitz-Steh-Tisch mit 1 Motor hat einen Motor, der für die Höhenverstellung des Tisches zuständig ist. Diese Art von Schreibtisch ist oft günstiger als ein Schreibtisch mit 2 Motoren.
Ein zweiter Motor kann für eine sanftere und schnellere Einstellung sorgen. Dies kann sinnvoll sein, wenn mehrere Personen den Schreibtisch nutzen oder der Benutzer während der Arbeit häufig die Position wechseln möchte. Ein Sitz-Steh-Tisch mit 2 Motoren hat auch mehr Tragfähigkeit
Die Einrichtung eines Sitz-Steh-Schreibtisches hängt von Ihrem spezifischen Modell ab, aber hier ist eine allgemeine Anleitung, die Ihnen helfen soll:
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Körperhaltung regelmäßig ändern, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Es wird empfohlen, alle 30 Minuten für einige Minuten zu stehen und sich zu bewegen. Dies kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und die Rücken- und Nackenmuskulatur zu stärken.
Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass das Arbeiten im Stehen über einen längeren Zeitraum zu Müdigkeit, Rückenschmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Es wird empfohlen, alle 30 Minuten für einige Minuten zu stehen und sich zu bewegen.
Es ist auch ratsam, die Nutzung eines Steh-Sitz-Tisches schrittweise aufzubauen, um die Zeit im Stehen zu verlängern. Ein vernünftiger Weg könnte sein, in der ersten Woche eine Stunde am Tag zu stehen, in der zweiten Woche zwei Stunden am Tag und so weiter, bis Sie eine angenehme Menge erreicht haben.
Es ist wichtig zu wissen, dass die richtige Einstellung eines Steh-Sitz-Tisches von der jeweiligen Situation und den persönlichen Vorlieben des Benutzers abhängt. Wenn Sie sich bezüglich der richtigen Einstellung nicht sicher sind, wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten, um sich professionell beraten zu lassen.
Sitz-Steh-Schreibtisch 1 Motor
