Suchen Sie einen ergonomischen Bürostuhl? Dann ist es wichtig zu wissen, welche Anforderungen ein für Sie geeigneter Bürostuhl erfüllen muss, damit Sie den richtigen Kauf tätigen. Wir haben unten einige Tipps!
Entscheiden Sie sich für einen mobilen Bürostuhl
Ein ergonomischer Bürostuhl muss sich frei bewegen können. Wir empfehlen daher auch Bürostühle mit 5 Rollen. Auch die Wahl des Radtyps ist wichtig. Ein Bürostuhl hat standardmäßig harte Rollen. Diese Rollen eignen sich am besten für einen weichen Untergrund, da der Bürostuhl darauf besser rollt. Wir empfehlen weiche Räder für harte Oberflächen, da sie weniger Lärm machen und den Boden nicht beschädigen.
Der Sitz muss ausreichend Halt und Komfort bieten. Achten Sie genau auf die Maße des Sitzes und ob er verstellbar ist. Der Sitz sollte tief genug sein, um die Beine ergonomisch zu stützen, ohne Druck auf die Kniekehlen auszuüben. Dadurch wird die Blutzufuhr blockiert, weshalb ergonomische Bürostühle eine abgerundete Front haben. Der Sitz sollte nach 20 bis 60 Minuten noch bequem sein. Eine unzureichende Polsterung des Sitzes oder der Rückenlehne kann zu schmerzhaften und unangenehmen Rücken- und Hüftschmerzen führen.
Regel zum Einstellen eines verstellbaren Sitzes:
Setzen Sie sich auf der Sitzfläche so weit wie möglich nach hinten. Stellen Sie dann die Sitzfläche so ein, dass die Kniekehlen die Vorderkante des Bürostuhls nicht berühren. Der richtige Abstand zwischen ihnen ist eine Faust. Dadurch wird verhindert, dass die Blutgefäße und Nerven Ihrer Beine eingeklemmt werden.
Wichtig ist, dass sich der Bürostuhl in der Höhe verstellen lässt, denn es ist nicht bequem zu sitzen, wenn die Beine zu weit oder zu nah am Boden sind. Was ist die richtige Sitzhöhe? Die richtige Sitzhöhe ist erreicht, wenn Ihre Füße flach auf dem Boden stehen und Ihre Knie in einem Winkel von 90 bis maximal 110 Grad gebeugt sind.
Stellen Sie die Rückenlehne so ein, dass bei entspannter aufrechter Sitzhaltung die Lordosenstütze in die Rückenmulde fällt und dort abstützt. Es ist wichtig, möglichst weit hinten im Stuhl zu sitzen.
Am ergonomischsten ist es, die Rückenlehne nicht zu fixieren, sondern die Federkraft so einzustellen, dass sich Ihre Rückenlehne mitbewegt. Wenn Sie sich leicht nach vorne bewegen, achten Sie darauf, dass sich der Bürostuhl mitbewegt. Wenn Sie aufrecht sitzen, achten Sie darauf, dass die Rückenlehne aufrecht bleibt.
Achte darauf, dass deine Arme in einem Winkel von etwa 90 Grad sind und dass du entspannt bist. Ihre Unterarme ruhen größtenteils auf Ihrem Schreibtisch, aber achten Sie darauf, dass die Armlehnen immer noch die gleiche Höhe wie Ihr Schreibtisch haben und Ihre Ellbogen stützen. Stellen Sie die Breite der Armlehnen so ein, dass die Ellbogen eng am Körper bleiben
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